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今まで母乳やミルクしか飲んでいなかった赤ちゃんも少しずつ大きくなり、食材からも栄養を摂取する準備を始めていきます。

 

離乳食は、赤ちゃんの舌の動きの発達状態に合わせながらアレルギーに注意し、ゆっくり進めていきます。

 

今回は、離乳食期の最初の段階「離乳初期」についてになります。

 

どんな野菜が離乳食に適しているか、野菜の選び方や、離乳食の進め方などを紹介していきます。

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離乳食はいつから始めていいの?

以前は、4か月ごろから果物を与え始めていた事が多かったようですが、現在は5・6か月ごろから「お粥」で開始することを推奨されています。

 

果物くらいならあげても大丈夫よ!と言われることもまだまだ多いようです。

 

確かに、絶対に与えてはいけないという訳ではありません。

 

ただ、果物の甘さに慣れてしまうとミルクや母乳を飲まなくなってしまう危険性もあるので、「お粥」から開始したほうが安心といえます。

 

果物には、お腹を冷やしてしまう作用のものなどもあるので注意が必要です。

離乳食初期の進め方の基本

初めて離乳食を開始する時は「10倍粥」を一口から始めていきます。

 

赤ちゃんの様子はどうでしょうか?

 

こぼしてしまうのは当たり前なので気にしないで下さいね。

 

「予想以上に食べたなぁ」と感じた方もいれば、「余り食べなかった」と感じる方もいると思います。

 

まずは食材に慣れる事が基本なので、慣れるまではお粥のみで続けてみてください。

慣れてきたら次のステップへ

10倍粥を食べれるようになってきたら、ピューレ状にした野菜を少しずつ加えてあげます。

 

野菜もお粥と一緒で、一口から始めていきます。

 

色んな野菜をトッピングをしたくなりますが、赤ちゃんは複雑な味にはまだ慣れていません。

 

「これがにんじんや大根の味だよ」と、離乳食でゆっくり教えてあげてください。

 

野菜の選び方のコツですが、根菜(にんじん、大根、玉ねぎ、さつまいも、じゃがいも)や葉物(ブロッコリー、白菜、ほうれん草)、トマト、かぼちゃなどはアレルギーになりにくいためオススメです。

 

写真のように甘みのあるかbちゃのような野菜は、ピューレ状にして単品スープにしても赤ちゃんは食べやすいです。

食べない食材と食べる食材は好き嫌いの始まり?

色んな食材を食べさせていると、「ベェ~」っと吐き出すことはないでしょうか?

 

好き嫌いの始まりかと思ってしまいがちですが、赤ちゃんにまだ好き嫌いはありません。

 

初めてお粥を食べさせた時に吐き出してしまう赤ちゃんも同様ですが、母乳などの液体以外の食感に違和感を感じて吐き出してしまうと言われています。

 

野菜も同じで、ピューレ状でも繊維があったりと様々です。

 

苦みにも赤ちゃんは敏感なので、ブロッコリーやほうれん草などはお粥に混ぜることで食感や苦みを和らげる方法もあります。

 

そのため、吐き出してしまったからといって、その食材を食べさせないことだけは絶対にしないようにしてください。

食べない時はどうしたらいいの?

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せっかく時間をかけて作った離乳食、おいしく食べてほしい気持ちは分かります。

 

離乳食初期は特に、思っていた以上に食べないことが多いので、皆さんガッカリしてしまうことも多いようです。

 

食べない時は、諦めてミルクや母乳をたくさんあげてください。(まだまだ栄養は母乳とミルクからなので)

 

お粥は食べても野菜は食べない赤ちゃんには、まだ野菜が早かったためお粥だけに戻しても大丈夫です。

 

野菜の出汁をお粥に混ぜたりと、その子に合わせて無理なく進めていくことが離乳食でストレスを貯めないコツです。

 

最初は食べなくて不安になる時もあるかもしれませんが、周りと比較せずにゆっくり離乳を進めていきましょう!

 

まとめ

  1. 離乳食は10倍粥から開始
  2. お粥に慣れたら野菜をプラス
  3. アレンジで苦手な味や食感を改善
  4. 食べないときは、無理に食べさせなくて大丈夫

 

離乳食を始めたばかりは、赤ちゃんにとって初体験の食材ばかりです。

 

少しずつ慣れることで、色々な食材を食べれるよう舌の動きも発達していきます。

 

赤ちゃんの発達をゆっくり見守っていくことが大切ですね。

 

離乳食を開始する際は、紹介した内容を参考にしてみて下さい。

 

今回はここまでになります。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

 

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